そう言えば・・・・・
そう言えば、予想していた筋肉痛がありません
週末、諏訪大社の下社の御柱祭、里曳き に行ってきました。
「里に下りて神となる」をご覧ください
2日間立っている時間、歩いている時間が長く、
時々真剣に曳くので、腕のあたりが張っていました。
当日から足腰の張りや痛みを感じていました。
むくみも出て、ソックスの後がくっきり。
「11日か12日のどこかで、マッサージに行きたい」
「いや、マッサージに行くぞ！」と決めていました。
ところが、痛くない…。
月曜日はもちろん
今日になっても・・・
アレッ？！
一日遅れで出るのかしら？
いや、数日遅れ？
心当たりはと言えば、
両日とも、諏訪の温泉に浸かりながら
上腕、脇の下、肘のメンテナンス
そ頸部、膝、足首のメンテナンス・・・
確かに・・・
やっていました。
そう言えば、このメンテナンスを学んでから
激しい運動や筋肉痛になるような場面がなかったのかも・・・
初体験
ママさんバレーのリーダーが、
「練習の後にやっておくと、ふくらはぎの張りが全然違うんですよ」とか
スキーをやる人が
「いつもはスキーの後、足が痛かったりするのに
これをやるようになって、痛みがない」と
言う話は聞いていました。
今までの私は
五十肩や、ねんざの後のケアなど
痛みやトラブルが出た後のケアとして
効果のあることを体験していました。
今回は、予防効果です。
「マッサージに行く時間も、お金も浮いちゃったア
いいよお、セルフメンテナンス。
やった人にだけわかる効果です。
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