呼吸を楽にするためのセルフメンテナンス

これだけ蒸し暑い日が続くと
皮膚呼吸が妨げられるので肺呼吸の負担が増します。


呼吸がしずらいと感じる方がいたり、
セルフメンテナンスでマッサージすると
胸椎、
鎖骨の上下、
脇の下の前側

「痛～い」という方が
結構います。

丁寧にマッサージしましょ

本日も
メンタルヘルス対策支援センターの相談にお見えになった方・・・

カウンセリング中、気になっていた胸と肩の緊張・・・
最後に体をほぐすセルフメンテナンスを
体験していただきました。

「痛い」
そうですよね～。

呼吸を楽にしましょう
「息をすることが楽になる」は「生きることが楽になる」
に通じますよね。

週末、このメンテナンスのフォロー研修で燕三条
おいしいお刺身を食べてきました。