キンモクセイの香りに足を止める季節となりました。


匂いを感じ、目を使って木を探す。。。

オレンジ色の花を見つけて近づいてにみる・・・

大切にしたい時間です。




ゲシュタルト、ＮＬＰ・・・


五感（視覚、聴覚、触覚、味覚、臭覚）は外部とコンタクトするための媒体。

この五感を使って、私の外側の現実を認識します。



過去の体験にとらわれて混乱したり

さまざまなことを考えてしまう時

時間と空間の軸が崩れる。

脳が時空を超えてワープする。

そんな時

この五感を使って「今、ここ」に戻ってくる。


先日のゲシュタルトワークショップでも

目の当たりにしました。


今日も、カウンセリングのクライアントさんと共に

そのことへの気づきが深まりました。


ＰＴＳＤ予防の一つの手段として

安心を感じる関係と「今、ここ」に戻る練習は

とても大切なことだと感じています。


良い季節です。

五感をゆっくり意識して使ってみましょう。