22日の日曜日に
ゲシュタルトワークショップ「心とからだの深呼吸」を開催しました。

妹と長野ゲシュタルト研究会の仲間2人にサポートしてもらい、

初めてワークショップに参加するという方10人と共に、

3時間の楽しい時間を過ごしました。








気づきの3つの領域のレクチャーと

内部の気づき、五感を使った気づきのレッスン。

呼吸に意識を向けたり、からだに触れてまたそこに意識を向けるレッスン。



今の気分を天気・景色・イメージ画に書いてもらったり、

座布団を使ったエンプティチェアワークの演習


全員が初めての方なので、

今回は個人ワークなしで、みんなが「今ここ」を体験できることを

取り入れました。


「自分はいろいろ考えてしまうんだなあ」

「まだよくわからないけど、なんだかゆったりできた」

「からだに触れてもらった時、人ってこんなに暖かいんだとビックリした」

等々、さまざまな気づきがありました。


「ゲシュタルトってよくわかんない。。。

絵を書くなんて絶対無理！！」と言っていた妹が


「楽しく参加でき、黄砂とオオイヌノフグリのイメージが

絵として表現できたので、満足です」

と感想を言ったのを聞いて

私もうれしくなりました。

満足、満足。


次回は6月24日（日）13:30～16:30

会場は長野駅東口に開設するDream　Seed　セミナールームです。
（メルパルク向かい側の東口ビル3階です）

初めての方向けのワークショップです。
興味のある方はご連絡ください。